Es ist ein Risiko, sich einem anderen Menschen zu öffnen. Deshalb ist es mein wichtigster Wert, Ihnen als Therapeut einen sicheren Raum zu bieten. So können Sie den Mut aufbringen, Ihre inneren Konflikte näher zu beleuchten. Damit Sie am Ende mehr Verständnis und Wärme für sich selbst aufbringen können.

Mir ist es wichtig, dass Sie einen liebevollen Blick auf sich entwickeln, sich selbst trösten und für sich einstehen können. Dafür ist es entscheidend, sich selbst zu verstehen, sich eigener Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen bewusst zu werden und entsprechend zu handeln. So können alte Automatismen und Sichtweisen schrittweise verändert werden und Sie sich selbstsicherer und selbstwirksamer fühlen. Dazu arbeite ich verhaltenstherapeutisch und nutze Elemente aus der Emotionsfokussierten Therapie und der Schematherapie.

In unserer gemeinsamen Zusammenarbeit möchte ich Sie zunächst dabei unterstützen, ein besseres Verständnis für sich und Ihre Schwierigkeiten zu entwickeln. Dabei gehe ich davon aus, dass belastende Denk- und Verhaltensmuster ursprünglich als Lösungsversuch für ein Problem entstanden sind, also durchaus einmal Sinn gemacht haben. Gemeinsam prüfen wir, ob diese Strategien für Ihr heutiges Leben noch hilfreich sind, oder ob es an der Zeit ist, einen neuen Weg einzuschlagen. Dabei betrachte ich Sie als Expert*in für Ihr inneres Erleben und mich als Begleiterin auf Ihrem Weg, neue Perspektiven zu entwickeln und verloren gegangene Handlungsspielräume zurückzugewinnen. 

Psychotherapie ist für mich eine besondere Form der menschlichen Interaktion und Beziehung, die von außergewöhnlicher Offenheit, Wertschätzung und Authentizität geprägt ist. Wenn alle Gedanken und Gefühle Platz finden, können über die gemeinsame Reflexion neue Perspektiven entwickelt und neue Herangehensweisen erprobt werden. Die daraus gewonnenen Erfahrungen machen Mut, dass auch größere Veränderungen möglich sind.

Mir ist es wichtig, dass Sie sich willkommen fühlen. Psychotherapie bedeutet häufig einen neuen Blick auf das eigene Erleben zu entwickeln, sich besser zu verstehen und dadurch alte Muster verändern zu können. Ich begleite Sie dabei, Ihre eigenen Lösungswege zu entwickeln und sich dadurch selbstbestimmter zu erleben. Durch meine verhaltenstherapeutische Arbeit mit Elementen der Schematherapie und Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) möchte ich Sie dabei unterstützen. Ich freue mich darauf, Sie kennen zu lernen.

In meiner therapeutischen Arbeit ist mir eine wertschätzende und empathische Haltung wichtig. Meiner Erfahrung nach kommen viele Menschen mit großen Selbstzweifeln und Versagensgefühlen in die Therapie. Daher soll die Therapie auch ein Ort sein, an dem eigene Stärken (wieder-) entdeckt und sinnvoll in die therapeutische Arbeit integriert werden können. Ich möchte Sie gerne dabei unterstützen, mithilfe Ihrer Ressourcen neue Wege im Umgang mit Ihren Problemen zu finden.

Ich begleite Veränderungen. Dabei biete ich Ihnen ein Gespräch, in dem Sie Inne halten, sich sortieren, Hindernisse identifizieren, innere Blockaden auflösen und verborgene Stärken aktivieren können. Ein Gespräch, in dem ich Ihnen frei von Wertung begegne und Sie dabei begleite, Ihre individuellen Lösungen in sich zu entdecken. Im therapeutischen Prozess finden Sie einen Zugang zu sich selbst – zu den eigenen Wertvorstellungen, den eigenen Gefühlen und den Körpersignalen. So kann die Kraft wieder spürbar werden.

In meiner therapeutischen Arbeit ist es mir wichtig, zunächst einen Raum zu bieten, in dem alle Gedanken und Gefühle sein und ausgesprochen werden dürfen. Ich arbeite emotions- und bedürfnisorientiert, um Sie dabei zu unterstützen, Klarheit zu erlangen und darauffolgend Wege zu mehr Zufriedenheit und Selbstbestimmung zu finden. Ich glaube an persönliches Wachstum und Entwicklung - ein Leben lang. Es macht mir Freude, Menschen in diesem Prozess zu begleiten.